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2018-05-31 徒步

nuoyaok

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于 2018-05-31 08:57 出发,历时 3 hours, 2 minutes
河南 开封 兰考县 - 河南 开封 兰考县 徒步 ,全程 29.7 公里
难度级别:简单
累计上升:301米,累计下降:267米 (详细)
海拔最低: 9米,最高: 90米,
最高速度:69.4公里每小时
路线强度:2.2

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(7)

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