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2018年6月3日镇江句容九连尖小武功山小虐

追梦_Andy

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于 2018-06-03 09:45 出发,历时 4 hours, 16 minutes
江苏 镇江 句容市 - 江苏 镇江 句容市 登山 ,全程 9.7 公里
难度级别:简单
累计上升:346米,累计下降:292米 (详细)
海拔最低: 74米,最高: 422米,
最高速度:17.2公里每小时
路线强度:1.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(50)

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