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西沟里 凤凰坨 西沟里

远锋

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于 2014-05-03 13:35 出发,历时 5 hours, 7 minutes
北京 延庆县 - 北京 延庆县 登山 ，全程 11.9 公里
难度级别：一般
累计上升：819米，累计下降：887米 (详细)
海拔最低： 793米，最高： 1515米,
最高速度：13.0公里每小时
路线强度：1.2
海坨因前一天驴友失踪，导致封山，中午吃的炸糕宴，下午改走的凤凰坨，以前走过庙上的线路，这次走的西沟里环形穿越。有一小段路不是很明显，应该不是常规路线。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(11)

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