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513、北安河西口-阳台山风景区-鹫峰望京塔-南转坨-灰峪

海荃

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于 2018-06-09 08:08 出发,历时 9 hours, 4 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 15.6 公里
难度级别：一般
累计上升：1035米，累计下降：980米 (详细)
海拔最低： 62米，最高： 826米,
最高速度：10公里每小时
路线强度：2.2
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(13)

收藏[0] 评论[0] 浏览[25] 下载图片 纬度:40° 03' 51.11" N, 经度:116° 05' 56.53" E 时间：2018-6-9 08:34
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