79 北安河西口~鹫峰~望京塔~南转坨~灰峪~王家湾
-
-
于 2018-06-09 08:08 出发,历时 8 hours, 21 minutes
-
北京 北京市区 - 北京 北京市区
登山
,全程 17.1 公里
- 难度级别:一般
-
累计上升:1303米,累计下降:1153米
(详细)
-
海拔最低: 37米,最高: 830米,
-
最高速度:36公里每小时
- 路线强度:3.0
从SD卡挽救回来的轨迹。最后一段“灰峪~王家湾”因手机进水没能记录。从346路的北安河西口站出发,验京津冀卡进入阳台山景区大门,到金山寺、鹫峰、望京塔,都是常规路线。过望京塔下到一个双电线塔垭口,沿一条山腰小道一直走到南转坨北侧的山脊电线塔,此后去灰峪的路是常规路线。在大工村上方的山头(北40度01分46秒,东116度04分40秒)我探了个路,非常扎,那个山头是好几个坡的共同顶部。
此次行程是报名参加的绿野山后老刘队活动,谢谢领队和各位队友一路同行。
活动帖 http://bbs.lvye.cn/thread-2610348-1-1.html
活动照片帖 http://bbs.lvye.cn/thread-2614612-1-1.html
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。