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班玛—玛沁—玛卿雪山—玛沁

夏银子

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于 2018-06-10 10:05 出发,历时 10 hours, 36 minutes
青海 果洛 达日县 - 青海 果洛 玛沁县 观光旅行 ,全程 433.8 公里
难度级别:
累计上升:3362米,累计下降:3449米 (详细)
海拔最低: 3699米,最高: 4607米,
最高速度:124公里每小时
路线强度:139.2

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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