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西拨子-清水顶-十八盘-浇花峪-马庄子

钝儿@绿野

5 / 5 (1人评过)
于 2014-05-07 08:29 出发,历时 6 hours, 14 minutes
北京 延庆县 - 北京 昌平区 观光旅行 ，全程 16.6 公里
难度级别：简单
累计上升：933米，累计下降：1159米 (详细)
海拔最低： 320米，最高： 1229米,
最高速度：20.1公里每小时
路线强度：2.1
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(20)

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