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牛山寨窟窿北环穿

血刃刀牙

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于 2014-05-26 06:58 出发,历时 8 hours, 8 minutes
河北 石家庄 井陉县 - 河北 石家庄 井陉县 登山 ,全程 11.1 公里
难度级别:一般
累计上升:675米,累计下降:678米 (详细)
海拔最低: 461米,最高: 1018米,
最高速度:25.3公里每小时
路线强度:1.1
奶奶庙登牛山寨,南行下至牛山寺,再翻上三帽山,由大尖山村出山,难度中等。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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