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祁连县至嘉峪关市

一指禅禅

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于 2018-07-11 05:28 出发,历时 16 hours, 41 minutes
青海 海北 祁连县 - 甘肃 嘉峪关 自驾车 ,全程 527.0 公里
难度级别:简单
累计上升:2440米,累计下降:3438米 (详细)
海拔最低: 1312米,最高: 3588米,
最高速度:125公里每小时
路线强度:186.1

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(184)

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