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【City Walk】夜徒上海日常通勤休闲版0712

风影遥

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于 2018-07-12 20:56 出发,历时 1 hour, 34 minutes
上海 上海市区 - 上海 上海市区 徒步 ,全程 6.5 公里
难度级别:简单
累计上升:12米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: -2米,最高: 27米,
最高速度:14公里每小时
路线强度:0.7
【City Walk】0712夜徒上海日常版,全程6.5KM,起点M10交通大学,终点M1衡山路。 今日刷线衡复西南半区,五纵:天平路、余庆路、宛平路、吴兴路、高安路;两横:康平路、广元路。 这个街区,是上海的“中南海”,夜深人静车少,是喜欢静寂氛围极好之去处,再晚也是绝对安全。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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