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大五两日顺大朝台2018版_A队_第2天

黑白子

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于 2018-06-17 17:28 出发,历时 4 weeks
山西 忻州 五台县 - 山西 忻州 繁峙县 登山 ,全程 40.0 公里
难度级别:非常难
累计上升:2676米,累计下降:1497米 (详细)
海拔最低: 1742米,最高: 3053米,
最高速度:24公里每小时
路线强度:6.3
计划轨迹,具体路线:大南庄村-古清凉寺-瓦厂梁-大明烟村-云封霞蔚牌坊-西台-八功德水牌坊-中台-插旗台-古北台寺-大东沟村-太黄尖-北台-华北屋脊牌坊-法云寺-鸿门岩

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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