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180718 平凉-兰州之行

流光易景

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于 2018-07-18 14:49 出发,历时 9 hours, 30 minutes
宁夏 固原 泾源县 - 甘肃 兰州 兰州市区 自驾车 ,全程 294.6 公里
难度级别:
累计上升:0米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 1435米,最高: 0米,
最高速度:124公里每小时
路线强度:57.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(1)

收藏[0] 评论[0] 浏览[126] 下载图片 纬度:36° 03' 13.63" N, 经度:103° 49' 10.89" E 时间:2018-7-18 20:04
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