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2号绿道南山至凤凰山

bestone@qq

5 / 5 (2人评过)
于 2011-12-03 11:34 出发,历时 7 hours, 12 minutes
广东 深圳 南山区 - 广东 深圳 南山区 山地骑行 ,全程 58.0 公里
难度级别:一般
累计上升:357米,累计下降:139米 (详细)
海拔最低: -23米,最高: 209米,
最高速度:55.6公里每小时
路线强度:4.7
上午10:30从南山出发,晚上6点折返。历时7小时,骑行快60公里。两处山中风景优美!绿道、红道宽阔,骑行惬意!

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(12)

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