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挑战自己

南蛮茶农

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于 2018-07-24 21:12 出发,历时 1 hour, 48 minutes
云南 西双版纳 景洪市 - 云南 西双版纳 景洪市 跑步 ，全程 9.4 公里
难度级别：一般
累计上升：281米，累计下降：390米 (详细)
海拔最低： 469米，最高： 639米,
最高速度：32公里每小时
路线强度：1.0
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(5)

收藏[0] 评论[0] 浏览[152] 下载图片 纬度:22° 00' 37.11" N, 经度:100° 48' 22.67" E 时间：2018-7-24 21:42
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