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徐州草桥——姚弯——骆马湖徒步行

自来也

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于 2009-05-23 07:18 出发,历时 13 hours, 30 minutes
江苏 徐州 铜山县 - 江苏 徐州 徐州市区 徒步 ，全程 270.0 公里
难度级别：简单
累计上升：1372米，累计下降：1363米 (详细)
海拔最低： -100米，最高： 300米,
最高速度：434公里每小时
路线强度：54.6

很累很充实，没想到能坚持下来

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(4)

收藏[0] 评论[0] 浏览[1030] 下载图片 纬度:34° 18' 28.65" N, 经度:117° 39' 45.71" E 时间：2009-5-23 07:55
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