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2014.06.08骑行桃湾儿

曼由子

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于 2014-06-08 06:12 出发,历时 9 hours, 17 minutes
内蒙古 包头 包头市区 - 内蒙古 包头 包头市区 山地骑行 ，全程 54.5 公里
难度级别：一般
累计上升：178米，累计下降：1108米 (详细)
海拔最低： 1052米，最高： 2112米,
最高速度：62.7公里每小时
路线强度：5.1
还好

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(33)

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