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北京-海淀-白家疃东口-后山（四上四下）-黑石头村

zhexuejia

5 / 5 (1人评过)
于 2011-12-11 08:46 出发,历时 7 hours, 37 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 21.6 公里
难度级别：简单
累计上升：1973米，累计下降：1921米 (详细)
海拔最低： 54米，最高： 679米,
最高速度：12.8公里每小时
路线强度：3.5
小编提示：无
白家疃东口（水厂）-三炷香-地震局-老望京楼-地震局-小小五台山脊-地震局-（四上四下）---打赢洼-水库-黑石头村

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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