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搜索编号"1784903"
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猎人jj
- 于 2018-08-09 07:38 出发,历时 5 hours, 58 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 18.8 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：1333米，累计下降：1180米 (详细)
- 海拔最低： 48米，最高： 1266米,
- 最高速度：26公里每小时
- 路线强度：3.1
346公交北安河下，15分钟到大觉寺，上山萝卜地，北尖阳台山，从凤凰岭下山，这是爬上阳台山后，下山比较平缓的道路，而且是一路下山，下山当中有山泉一道，可以洗洗，补充饮水，下山到防火道走50米左右，一定要走走右手边小桥，进入景区，从凤凰岭正门出，再坐公交，我走防火道下的山，时间较长。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
