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天地醇和☞烟袋锅☞天门☞羊头石☞天地醇和

高飞翔

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于 2018-08-11 07:18 出发,历时 9 hours, 56 minutes
山东 青岛 崂山区 - 山东 青岛 崂山区 登山 ，全程 10.8 公里
难度级别：一般
累计上升：710米，累计下降：708米 (详细)
海拔最低： 403米，最高： 895米,
最高速度：19公里每小时
路线强度：1.1
小编提示：无
翻山越岭的终于看到羊头石了

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(11)

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