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深圳盐田山地马拉松赛

小李子

4.5 / 5 (2人评过)
于 2011-12-18 08:36 出发,历时 4 hours, 11 minutes
广东 深圳 南山区 - 广东 深圳 南山区 跑步 ,全程 39.4 公里
难度级别:
累计上升:0米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 0米,最高: 0米,
最高速度:42.3公里每小时
路线强度:2.9
2011年12月18日,参加深圳(盐田)山地马拉松赛,全程。用时4小时10分钟。男子全程组141名,共1077人参加全程。用GPS记录轨迹,可能有出入。另外没有海拔信息,很遗憾。跑步时没带相机,不能拍下途中的风景,只能用我们后勤人员给我拍的几张照片了

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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