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灰地-十字道-石梁-潭柘寺

毒虫

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于 2014-06-21 08:53 出发,历时 8 hours, 51 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ，全程 21.5 公里
难度级别：一般
累计上升：887米，累计下降：822米 (详细)
海拔最低： 270米，最高： 895米,
最高速度：35.0公里每小时
路线强度：1.8
灰地-岩柳沟-十字道-京西古道-石梁-潭柘寺。2014-6-21。绿叶救援队，毒虫。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(120)

  • 老虎口

  • 木城涧路下面，黑乎乎的公路，穿过铁路
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