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胖子（北京）
- 于 2014-06-28 08:04 出发,历时 8 hours, 44 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 27.4 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1518米，累计下降：1633米 (详细)
- 海拔最低： -33米，最高： 1118米,
- 最高速度：37.9公里每小时
- 路线强度：3.8
- 小编提示：无
本穿越线路攻略见http://www.mafengwo.cn/i/3111196.html。线路前半程是自灰地向南走岩柳沟拐向东南的小店子废村，之后在村北没有选择左侧绕村东到小店子十字道铁陀山三岔口，而是直接穿小店子到村南上防火道，沿防火道向西南在一个三岔口选择向东南与十字道上铁陀山路线重合，之后翻小山脊、过有狗护林房到三岔口鞍部，在鞍部选择山脊右侧（西北侧）小道上铁陀山。后半程是从铁陀山回到十字道村后沿京西古道之中道（玉河古道）经峰口庵到圈门；为了绕开鞍部东北侧护林房中的大狗，在鞍部没有选择过护林房到十字道最近路线，而是选择鞍部东南的防火道绕行到十字道村。
整条穿越路线长度34.3km，与轨迹软件测得29.7km相差15.5%，可见整条线路还是相当平缓的，明显爬升主要有三段：自小店子村西北小煤窑到其南侧上沿、过TTS-010登顶、自潭王路古道岔口到雷达站岔口分别有近百米爬升外，其他路段几乎没有有强度的爬升，但自峰口庵到天梯3km路程400m垂直落差，爬升和下降的石板路都不太好受。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
