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新丰科罗村-东源万绿源林场越野穿越20140629

毛球

5 / 5 (1人评过)
于 2014-06-29 18:37 出发,历时 5 hours, 55 minutes
广东 韶关 新丰县 - 广东 韶关 新丰县 越野跑 ，全程 36.9 公里
难度级别：难
累计上升：961米，累计下降：829米 (详细)
海拔最低： 131米，最高： 608米,
最高速度：54.1公里每小时
路线强度：2.9
新丰科罗村-东源万绿源林场越野穿越20140629

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(163)

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