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深圳梧桐山及大梅沙

gerund

5 / 5 (4人评过)
于 2011-12-27 10:45 出发,历时 10 hours, 28 minutes
广东 深圳 南山区 - 广东 深圳 南山区 登山 ，全程 31.1 公里
难度级别：非常难
累计上升：812米，累计下降：747米 (详细)
海拔最低： -55米，最高： 645米,
最高速度：117.0公里每小时
路线强度：2.4
 從深圳仙湖植物公園出發,先到仙湖坐電船(60人民幣/半小時),到弘法寺旁登山徑上山,大部份樓梯,經仙洞,再到小梧桐深圳電視塔(593米高),然後下山至羅沙公路長嶺,乘觀光1號線公車(3元)到大梅沙入住酒店及吃晚飯,明朝到大小梅沙沙灘遊玩

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(32)

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