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雷州日记
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qqkk007
- 于 2018-08-27 07:40 出发,历时 1 hour, 43 minutes
- 广东 茂名 高州市 - 广东 湛江 雷州市 自驾车 ，全程 154.7 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：126米，累计下降：91米 (详细)
- 海拔最低： -5米，最高： 90米,
- 最高速度：124公里每小时
- 路线强度：19.4
- 小编提示：无
常年混湛雷地区，路线闭着眼也能跑，记录一下只为试试六只脚的功能
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
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