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2014我的川藏行之D23:八一～更章～工布江达～松多～米拉山～拉萨

上栗户外老黎

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于 2014-07-13 09:11 出发,历时 14 hours, 25 minutes
西藏 林芝 林芝县 - 西藏 拉萨 拉萨市区 观光旅行 ，全程 400.0 公里
难度级别：简单
累计上升：2597米，累计下降：851米 (详细)
海拔最低： 2958米，最高： 4980米,
最高速度：100.2公里每小时
路线强度：108.5
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(65)

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