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2012-01-08 惠东梁化林场 御景峰国家森林公园

highpaul

5 / 5 (3人评过)
于 2012-01-07 16:32 出发,历时 1 day, 12 hours
广东 深圳 宝安区 - 广东 深圳 龙岗区 越野跑 ，全程 278.2 公里
难度级别：简单
累计上升：2339米，累计下降：1559米 (详细)
海拔最低： -22米，最高： 1009米,
最高速度：88.4公里每小时
路线强度：61.0
小编提示：无
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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