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司马台单边墙

独苗

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于 2018-09-01 09:40 出发,历时 5 hours, 34 minutes
北京 密云县 - 北京 密云县 登山 ,全程 7.8 公里
难度级别:
累计上升:596米,累计下降:578米 (详细)
海拔最低: 324米,最高: 888米,
最高速度:10公里每小时
路线强度:1.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(45)

收藏[0] 评论[0] 浏览[44] 下载图片 纬度:40° 38' 6.48" N, 经度:117° 17' 45.97" E 时间:2018-9-1 09:43
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