武功山∽羊狮慕景区∽明月山2018-08-31 登山
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于 2018-08-31 09:27 出发,历时 2 days, 13 hours
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江西 萍乡 萍乡市区 - 江西 宜春 宜春市区
登山
,全程 51.9 公里
- 难度级别:难
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累计上升:3979米,累计下降:4092米
(详细)
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海拔最低: 463米,最高: 1885米,
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最高速度:73公里每小时
- 路线强度:12.5
第一天,沈子村→铁蹄峰→金顶→吊马庄,全程12公里。
第二天,吊马庄→绝望坡→好汉坡→发云界,全程8公里。(因快到发云界天降大雨,只好住在发云界了)
第三天,发云界→下羊狮慕全程台阶路→上明月山,到明山停车场,全程台阶路至明月山景区大门,全程32.24。最后一天,冒雨走完全程。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论2条
天下武功唯快不破
为何要下到乌下,上来再进来?沈家大院过来不远处,羊狮慕售票旁就有小路绕开进去的