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大觉寺-萝卜地-妙峰山-鹫峰-大觉寺

百望山闲人

4.5 / 5 (2人评过)
于 2012-01-14 08:11 出发,历时 8 hours, 58 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 18.8 公里
难度级别：简单
累计上升：1328米，累计下降：1142米 (详细)
海拔最低： 120米，最高： 1063米,
最高速度：16.7公里每小时
路线强度：3.1
8:30从大觉寺出发，穿过萝卜地到妙峰山涧沟。吃午饭。1点30出发，沿玫瑰谷到阳台山、鹫峰返回大觉寺。已6:30分。全程10小时。累计爬升1248米。最高处1063米。全程20公里。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(57)

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