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穿林海
- 于 2018-09-05 09:15 出发,历时 8 hours, 53 minutes
- 北京 房山区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 29.9 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：1745米，累计下降：1862米 (详细)
- 海拔最低： 380米，最高： 1640米,
- 最高速度：47公里每小时
- 路线强度：4.1
本来打算达摩口出山，可那边路荆棘多了不好走决定还是双龙峡出来，出景区小跑到火村口892车站还好提前三分钟赶上六点斋堂发车末班。轨迹显示三十多公里其实没有也就24公里。累计上升也没那么多也就1400这回轨迹有点乱。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
