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2014年7.31～8.1穿越浏阳石柱峰～寒婆坳～祖师岩

上栗户外老黎

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于 2014-07-31 19:19 出发,历时 23 hours, 56 minutes
湖南 长沙 浏阳市 - 湖南 长沙 浏阳市 登山 ，全程 28.3 公里
难度级别：非常难
累计上升：1505米，累计下降：1391米 (详细)
海拔最低： 91米，最高： 1349米,
最高速度：63.5公里每小时
路线强度：3.9
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(12)

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