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20140802 恒顺场-怪石山-上方山-云水洞-景区西门

刀太极dotAge

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于 2014-08-02 09:10 出发,历时 8 hours, 17 minutes
北京 房山区 - 北京 房山区 徒步 ,全程 12.5 公里
难度级别:简单
累计上升:1075米,累计下降:1006米 (详细)
海拔最低: 108米,最高: 776米,
最高速度:58.4公里每小时
路线强度:2.6
起点在河对面,如果水大,过河可能要湿鞋。怪石山岔路众多,貌似都能通向山顶,但没有验证过还是老老实实跟轨迹走才靠谱。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(102)

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