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五七车队莲石湖千灵山骑行
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摩友欧阳
- 于 2012-02-05 11:03 出发,历时 5 hours, 30 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 山地骑行 ，全程 35.4 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：276米，累计下降：187米 (详细)
- 海拔最低： 49米，最高： 250米,
- 最高速度：51.6公里每小时
- 路线强度：2.7
- 小编提示：无
2012五七车队首次活动，立春刚过，出来活动活动，今天人不少哦，还有专职美女摄影师，不错。途径莲石湖，在冰面上骑行摔跤，过北宫森林公园到大灰场，爬坡到双佛山，冲坡有人摔，然后到千灵山合影，下山打道回府，哈哈，玩得很高兴！
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论2条
好轨迹，学习了。