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120205_再騎東江兩岸_橫瀝-蘆洲-觀音閣-泰美-仍圖

烤不死的乳鴿

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于 2012-02-05 17:24 出发,历时 7 hours, 40 minutes
广东 惠州 惠阳区 - 广东 惠州 博罗县 山地骑行 ，全程 76.6 公里
难度级别：简单
累计上升：167米，累计下降：1米 (详细)
海拔最低： 4米，最高： 57米,
最高速度：48.3公里每小时
路线强度：6.8
小编提示：无
今日參加惠州資深驢友〝東北老哥〞發起的東江兩岸騎行，路線非常經典。先上軌跡，腳印後補。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(71)

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