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王八拉

黑白子

5 / 5 (1人评过)
于 2014-08-10 07:38 出发,历时 13 hours, 40 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 37.3 公里
难度级别：难
累计上升：2105米，累计下降：2213米 (详细)
海拔最低： 90米，最高： 969米,
最高速度：23.2公里每小时
路线强度：6.8
小编提示：无
具体路线：王平村-琨樱谷-断崖1-断崖2-花沟-黄石港村-峰口庵-小狗之家-瞭望塔-水闸-三家店-杨坨三岔-香峪-八份沟-香峪古道-新望京东防火道-四季青消防队-十字垭口-羊圈-南马场水库库尾-茶棚-马道-八大处公园

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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