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骑行川藏南线318成都-拉萨

列兵小霜

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于 2014-07-12 06:40 出发,历时 3 weeks, 4 days
四川 成都 武侯区 - 西藏 拉萨 拉萨市区 骑行 ,全程 1975.6 公里
难度级别:简单
累计上升:28926米,累计下降:25650米 (详细)
海拔最低: 406米,最高: 5065米,
最高速度:114.4公里每小时
路线强度:3019.2
共26天,全程实际是2166km,中间因为手机没电,忘开gps等原因少计算了近200km,成都-名山-天全-泸定-折多塘村-新都桥-雅江-相克宗村-158道班-禾尼乡-巴塘-温泉山庄-芒康-觉巴-荣许-左贡-邦达-八宿-然乌-波密-排龙-鲁朗-八一-工布江达-松多-拉萨

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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