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上雨崩-神湖-下雨崩白塔-神瀑-上雨崩

禅蜕

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于 2018-09-26 06:50 出发,历时 11 hours, 34 minutes
云南 迪庆 德钦县 - 云南 迪庆 德钦县 徒步 ，全程 24.5 公里
难度级别：难
累计上升：2464米，累计下降：2442米 (详细)
海拔最低： 3002米，最高： 4418米,
最高速度：13公里每小时
路线强度：5.7
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(9)

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