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辽宁 探索之路3 南芬3把刀朝天背

自由。。。

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于 2018-10-04 06:13 出发,历时 8 hours, 25 minutes
辽宁 沈阳 沈阳市区 - 辽宁 本溪 本溪市区 登山 ,全程 135.0 公里
难度级别:一般
累计上升:830米,累计下降:630米 (详细)
海拔最低: 43米,最高: 556米,
最高速度:125公里每小时
路线强度:15.8
小编提示:
这里是解放村 也可以西山去三把刀

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(23)

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