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扎尕那穿越(卡车沟——扎尕那)

zoy尚

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于 2018-10-03 08:45 出发,历时 2 days, 4 hours
甘肃 甘南 卓尼县 - 甘肃 甘南 迭部县 徒步 ,全程 40.6 公里
难度级别:
累计上升:1556米,累计下降:1521米 (详细)
海拔最低: 2874米,最高: 4068米,
最高速度:50公里每小时
路线强度:5.0
由于地域和气候的关系,徒步途中经历了大雾,小雨,小雪,冰雹,景色非常美

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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