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【大山徒步】北京昌平区高芹路追逐蓝天白云之美

大山行

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于 2018-10-09 15:45 出发,历时 2 hours, 9 minutes
北京 昌平区 - 北京 昌平区 自驾车 ，全程 44.6 公里
难度级别：简单
累计上升：336米，累计下降：988米 (详细)
海拔最低： 64米，最高： 910米,
最高速度：68公里每小时
路线强度：3.5
高芹路是我最喜欢的北京周边道路之一：蜿蜒曲折的山路，美丽的景色，加上蓝天白云以及通往长峪城、镇边城、大营盘长城等著名驴行目的地的愉悦心情……
起点：高芹路
途径：禾子涧路~白羊沟~白羊沟水库~南雁路~流村环岛
终点：阳坊

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(6)

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