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白云桥- -孔岙-竹丝岚-白云桥环线

海不扬波

3.7 / 5 (3人评过)
于 2012-02-18 09:20 出发,历时 5 hours, 46 minutes
浙江 宁波 余姚市 - 浙江 宁波 余姚市 徒步 ,全程 15.0 公里
难度级别:一般
累计上升:872米,累计下降:865米 (详细)
海拔最低: 74米,最高: 574米,
最高速度:9.8公里每小时
路线强度:1.4
白云桥-大洋山-华盖山村-孔岙-竹丝岚-白云桥

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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