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20181017 南马场 快活林 挂甲/塔 北马场 南马场

小_禹

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于 2018-10-17 10:12 出发,历时 5 hours, 56 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ，全程 10.1 公里
难度级别：简单
累计上升：430米，累计下降：424米 (详细)
海拔最低： 287米，最高： 535米,
最高速度：7公里每小时
路线强度：1.0
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(82)

收藏[0] 评论[0] 浏览[23] 下载图片 纬度:39° 58' 29.0" N, 经度:116° 09' 55.3" E 时间：2018-10-17 10:14
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