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搜索编号"19770"
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摩友欧阳
- 于 2012-02-19 09:53 出发,历时 6 hours, 55 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 山地骑行 ，全程 59.3 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：305米，累计下降：127米 (详细)
- 海拔最低： 31米，最高： 220米,
- 最高速度：46.6公里每小时
- 路线强度：4.9
天气晴好无风，适合骑车出行，出冬磨合！
云岗出发，冬日的青龙湖面早已冰冻，湖面上很多冰钓的人，经青龙湖镇正好碰到高跷队表演，好热闹。良陀起伏路直到阎东路，上万路口到万佛堂，位于京煤集团的小区内。参观休整后东万路，双泉滨河路误入燕山石化厂区，翻越小山到达白水寺，彻底越野了一把，不行就推嘛。下山后走大件路到良乡，良三路返回云岗。全程62KM，虽说休闲骑行，但还是挺累的呢。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论3条
谢谢分享啦