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冈仁波齐转山

小枪！

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于 2018-10-22 05:54 出发,历时 13 hours, 26 minutes
西藏 阿里 普兰县 - 西藏 阿里 普兰县 徒步 ，全程 47.2 公里
难度级别：一般
累计上升：1443米，累计下降：1449米 (详细)
海拔最低： 4613米，最高： 5621米,
最高速度：8公里每小时
路线强度：5.7
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(293)

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