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高家庄-西灵山-石城山-南灵山-高家庄环形穿越

spivira

4.8 / 5 (5人评过)
于 2014-08-10 10:42 出发,历时 1 year
河北 张家口 涿鹿县 - 河北 张家口 涿鹿县 登山 ，全程 14.5 公里
难度级别：一般
累计上升：0米，累计下降：0米 (详细)
海拔最低： 1402米，最高： 0米,
最高速度：0公里每小时
路线强度：1.2
小编提示：无
路线:高家庄-大北沟-西灵-石城山-南灵-灵山沟-高家庄

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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