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五莲乡镇2018-09-21

大海1978

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于 2018-09-21 07:34 出发,历时 7 hours
山东 日照 五莲县 - 山东 日照 莒县 自驾车 ,全程 134.0 公里
难度级别:一般
累计上升:658米,累计下降:523米 (详细)
海拔最低: 84米,最高: 274米,
最高速度:109公里每小时
路线强度:15.6
小编提示:

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(144)

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