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2012_01_20_恩施望城山

lilaot

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于 2012-01-20 13:41 出发,历时 3 hours, 1 minute
湖北 恩施 恩施市 - 湖北 恩施 恩施市 徒步 ，全程 17.1 公里
难度级别：简单
累计上升：542米，累计下降：496米 (详细)
海拔最低： 409米，最高： 706米,
最高速度：40.3公里每小时
路线强度：1.4
小编提示：无
2012_01_20_下午，去恩施望城山，先坐车到奇峰坝，在步行上山，因雨雪半途而归。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(15)

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