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三明中村松阳

紫烟

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于 2012-02-19 06:33 出发,历时 10 hours, 26 minutes
福建 三明 沙县 - 福建 三明 沙县 山地骑行 ，全程 114.8 公里
难度级别：简单
累计上升：1504米，累计下降：1464米 (详细)
海拔最低： 91米，最高： 1047米,
最高速度：38.2公里每小时
路线强度：15.2
小编提示：无
2012.2.19日沙县5人骑行三明中村松阳，到小松阳坡顶返回。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(26)

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