Compressport越野双月赛第六期"答谢赛"
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于 2018-11-04 09:00 出发
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北京 北京市区 - 北京 北京市区
越野跑
,全程 19.2 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:1570米,累计下降:1570米
(详细)
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海拔最低: 110米,最高: 1270米,
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最高速度:0公里每小时
- 路线强度:3.2
Compressport越野双月赛第六期"答谢赛"
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论1条
又一起的兄弟吗